Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 5 g

Kalorien 682 kJ / 163 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW Food 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Steaková omáčka

25 Min

Bavorský bramborový salát

15 Min

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45 Min

Špagety s chřestovou omáčkou

55 Min

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

55 Min

Telecí roláda s bramborovo - pastinákovou kaší

1 Std. 15 Min

Vařené jáhly

45 Min

Rajčatová bešamelová omáčka (omáčka Aurora)

15 Min

Kroupy se žampióny

55 Min

Thajská polévka s krevetami

30 Min

Kuřecí supreme s medem, limetkou a mangovým chutney

1 Std. 15 Min

Hovězí kuličky se salsicciou

40 Min