Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (optional)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé, pouze listy, omyté a osušené
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 λεπτ.
Krémová polévka ze zelené čočky s křepelčím vejcem
45min
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15 λεπτ.
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 godz. 40 min
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 λεπτ.
Cuketovo-cizrnové placičky
8 Std. 20 Min
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 λεπτ.
Pohankovo-datlové kuličky
24 Std. 20 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1ωρ.
Fazole po bretaňsku
35min