Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 5 g

Kalorien 682 kJ / 163 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW Food 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4 Std. 30 Min

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50 Min

Gratinovaná dýně s mrkví

50 Min

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 Min

Lilkové ragú s cizrnou

45 Min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1 Std. 10 Min

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

10 Min

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

30 Min

Kari ze špičatého zelí

35 Min

Batátové lívance s chilli salsou

40 Min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 Min

Brokolicový salát s goji

10 Min