Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (optional)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé, pouze listy, omyté a osušené
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5min
Slaný koláč s tvarohem a pečenou řepou
2j 30 menit
Mandlové RAW brownies
2hod. 5min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35 min
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20 min
Žampióny plněné kysaným zelím
40min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min
Žampióny plněné listovým špenátem
40min