Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 38 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

400 g

Zutaten

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Protein 3.2 g

Kalorien 425 kJ / 101.5 kcal

Fett 6.3 g

Ballaststoff 1.2 g

Kohlenhydrate 9.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA MIĘSNE 65 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką

45 Min

Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)

1 Std. 15 Min

Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków

1 Std.

Sałatka śledziowa rosolli

1 Std. 15 Min

Suflet z boczku i jajek

40 Min

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1 Std. 30 Min

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1 Std. 50 Min

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką

1 Std. 10 Min

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40 Min

Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym

1 Std.

Tajski burger

55 Min

Kremowy dressing francuski

10 Min