Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 38 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

400 g

Zutaten

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Protein 3.2 g

Kalorien 425 kJ / 101.5 kcal

Fett 6.3 g

Ballaststoff 1.2 g

Kohlenhydrate 9.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA MIĘSNE 65 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Marynata z musztardą i curry

Marynata z musztardą i curry

15min

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10min

Marynata barbecue

Marynata barbecue

15min

Marynata ziołowa

Marynata ziołowa

10min

Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie

Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie

7h 10min

Marynata orientalna

Marynata orientalna

15min

Marynata z maślanki do kurczaka

Marynata z maślanki do kurczaka

15min

Marynata rozmarynowa

Marynata rozmarynowa

5min

Marynata teriyaki

Marynata teriyaki

15min

Karkówka marynowana z grilla

Karkówka marynowana z grilla

3h 20min

Marynata miodowa z chili

Marynata miodowa z chili

15min

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5min