Kompatible Versionen
Suprêmes de poulet au miel et citron vert, chutney à la mangue
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le poulet mariné
- 30 g de miel
- ½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu
- ½ c. à café de sel
- ½ - 1 c. à café de paprika doux en poudre
- 1 gousse d'ail
- 1 citron vert, non traité de préférence, zeste (coupé en morceaux de 1 cm) et jus
-
4
suprêmes de poulet, sans peau (800 g env.) (voir "Conseil(s)
oder 4 filets de poulet, sans peau (700 g env.)
Le chutney de mangue et les suprêmes de poulet vapeur
- 10 - 15 g de coriandre fraîche
- 3 - 6 citrons verts, non traités de préférence, (coupé en morceaux de 1 cm), zeste et jus
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux
- 75 g de poivron rouge, coupé en morceaux
-
1 - 2
piments jalapeño frais, épépinés
oder 1 - 2 c. à café rases de piment en poudre - 500 g de mangues mûres, coupées en morceaux (1-2 cm)
- 2 c. à café de sel
- 100 g de sucre en poudre
- 250 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1346 kJ / 321 kcal
- Protein
- 43 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
Alternative Rezepte
Saumon mariné au soja, miel et sésame
1 Std. 30 Min
Poulet à la noix de cajou
40min
Curry de canard à l'ananas
30 Min
Poulet aux pêches jaunes
30 Min
Magret de canard en papillote, sauce à l'orange
2h 45 min
Roulé de poulet aux pommes et patates douces, sauce au curry
1 Std. 25 Min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1 Std. 40 Min
Poulet au basilic
2 Std. 30 Min
Poulet rhum-coco
2 Std. 30 Min
Emincé de poulet aux amandes et sauce citron
35 Min
Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins
2h 45 min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50 Min