Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g frunze de spanac proaspăt, tăiat grosier, în funcție de nevoie
- 100 g năut uscat
- 800 g apă
- 1 linguriță sare
- 200 g ceapă, tăiată bucăți (3 cm)
- 30 g ulei de măsline
- 250 g morcovi, tăiați bucăți (3 cm)
- 3 căței de usturoi
- 100 g nap, tăiat bucăți (3 cm) (optional)
- 1 priză piper negru măcinat
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 408 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
Alternative Rezepte
Supă cu spanac și parmezan
45min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min
Supă cu broccoli și linte roșie
30min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 Min
Supă de primăvară cu legume
35 Min
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30min
Batoane cu migdale și curmale
2 godz. 15 min
Musaca de linte
2 godz. 20 min
Supă marocană picantă de linte
40min
Ghiveci cu tofu
30min
Supă de dovleac
35 Min
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45min