Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pâte à crêpes
- 250 g de farine de blé
- 500 g de lait
- 15 g d'huile d'olive
- 2 oeufs
- 1 pincée de sel fin
- 200 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et préssées
- de l'huile d'olive, plus un supplément pour faire frire
Garniture
- 200 g de fromage à pâte demi-dur, en morceaux (par ex. Cheddar)
- 180 g de jambon cuit en tranches, en morceaux (3 cm)
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
- Nährwerte
- pro 1 morceau/part
- Kalorien
- 1057 kJ / 253 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 22.3 g
- Fett
- 11.7 g
Alternative Rezepte
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Lasagnes de courgette et poisson
1h
Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3h 10min
Conchiglie à la sauce tomate fraîche et au fromage de chèvre
45min
Involtini de poulet et pesto de tomates séchées
50min
Beignets de courgettes et crevettes au yaourt
30min
Quiche aux épinards et tomates
1 Std. 45 Min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Souris en pommes de terre et robe des champs
1h 20min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Salade à la grecque et croûtons
25min