Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de cebollas en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahorias troceadas
- 3 dientes de ajo
- 150 g de nabos troceados (optional)
- 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 564 kJ / 135 kcal
- Protein
- 4.75 g
- Kohlenhydrate
- 12.1 g
- Fett
- 7.49 g
- Ballaststoff
- 4.73 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sopa de pimiento rojo y calabacín
30min
Crema de invierno de patatas y cebolla
30min
Sopa minestrone
35 menit
Crema de coliflor y brócoli
40min
Crema de garbanzos con puerro y setas
35 menit
Crema de apio
40min
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30min
Crema de lechuga
40min
Sopa de espinacas y patata con flan salado
45min
Crema florentina (de espinacas)
45min
Crema de acelgas y piñones
45min
Crema con espinacas
25 min