Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ensalada
- 3 cucharaditas de sal
- 350 g de arroz de grano largo
- 1 - 2 limas
- 500 g de tomate (cortados en dos)
- 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla
- 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 1500 g de agua
- 40 g de aceite de oliva
- 1000 g de pechuga de pollo sin piel (en tiras de aprox. 1,5 cm)
- 1 sobre de sazonador para fajitas (p. ej. Old El Paso®)
- 500 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas (frijoles)
- 300 g de maíz en conserva
Guacamole
- 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 aguacates maduros (aprox. 450 g de pulpa)
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1338 kJ / 320 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Kohlenhydrate
- 30.9 g
- Fett
- 11.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 243.8 g
- Ballaststoff
- 4.2 g
- Natrium
- 626.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Rosca de quesadillas de pollo chipotle
1h
Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja
50min
Nasi Goreng
50min
Ensalada de pasta con cecina, queso brie y vinagreta de aguacate
25 min
Ensalada de pasta con salchichón
20 min
Ensalada de pollo y pomelo
30min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Salpicao (ensalada de pollo brasileña)
45min
Bol de ensalada niçoise con entrecot
45min
Ensalada de espelta y pollo
1h 15min