Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ensalada
- 3 cucharaditas de sal
- 350 g de arroz de grano largo
- 1 - 2 limas
- 500 g de tomate (cortados en dos)
- 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla
- 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 1500 g de agua
- 40 g de aceite de oliva
- 1000 g de pechuga de pollo sin piel (en tiras de aprox. 1,5 cm)
- 1 sobre de sazonador para fajitas (p. ej. Old El Paso®)
- 500 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas (frijoles)
- 300 g de maíz en conserva
Guacamole
- 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 aguacates maduros (aprox. 450 g de pulpa)
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1338 kJ / 320 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Kohlenhydrate
- 30.9 g
- Fett
- 11.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 243.8 g
- Ballaststoff
- 4.2 g
- Natrium
- 626.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada César
20 min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja
50 min
Poke bol coreano de ternera
1h 10min
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40 min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Arroz asiático con verduras
45 min
Bol de ensalada niçoise con entrecot
45 min
Salpicao (ensalada de pollo brasileña)
45 min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50 min