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Panquecas de aveia
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
12 unidades
Zutaten
-
flocos de aveia250 g
-
bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)250 g
-
ovos biológicos2
-
requeijão½
-
½ c. sopa de melgeleia de arroz1 c. sopa de
-
1 pitada de sal marinhosal dos Himalaias1 pitada de
-
canela em pó½ c. chá de
-
Mel q.b. p/ servir
-
Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
-
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Protein
6 g
Kalorien
513 kJ /
123 kcal
Fett
4 g
Ballaststoff
2 g
Kohlenhydrate
16 g
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