Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 gramů šalotky, napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 100 gramů žluté papriky, bez jádřince, na kostičky
- 1 citrón (nejlépe bio)
- 300 gramů quinoy
- 500 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 100 gramů sýru feta
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1711 kJ / 407 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoff
- 8 g
Alternative Rezepte
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Polenta s čedarem
15min
Mexický quinoa salát
30min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Quinoa tabouleh
12hod. 40min
Indický čočkový dahl
30min