Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

4.8 37 Bewertungen

Zubereitung 45 Min

Gesamt 45 Min

25 kusů

Zutaten

Mátový jogurt

1 stroužek česneku
200 gramů bílého jogurtu
80 gramů nízkotučného tvarohu
½ čajové lžičky citrónové šťávy
1 - 1 ½ čajové lžičky sušené máty podle chuti
¼ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře

Kuřecí karbanátky

½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
40 gramů vlašských ořechů, na půlky
4 snítky čerstvé petržele jen lístky
120 gramů cibule napůl
1 stroužek česneku
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na kostky (2 cm)
80 gramů ovesných vloček
1 vejce
1 polévková lžíce estragonové hořčice
1 čajová lžička sušené majoránky
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
řepkový olej na smažení

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kus

Protein 7 g

Kalorien 282 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 1 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit! 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Masové kuličky ve španělské omáčce

30 Min

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

45 Min

Masové kuličky s fetou

35 Min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 Min

Krůtí sekaná s chorizem a bramborami

1 Std. 5 Min

Cuketovo-bramborová nádivka

1 Std. 5 Min

Jelení ragú s kořenovou zeleninou a pórkové buchty

2 Std. 30 Min

Rybí karbanátky s quinoou

1 Std. 15 Min

Placičky ze zelené čočky

1 Std. 15 Min

Červené rybí kari

30 Min

Tuňákové máslo s kapary

5 Min

Nadýchané placky s kuřecími hamburgery

45 Min