Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.9 155 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 15 Min

20 rebanadas

Zutaten

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 rebanada

Natrium 81.5 mg

Protein 3 g

Kalorien 394 kJ / 94 kcal

Fett 2 g

Ballaststoff 1.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 15.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Descubre Thermomix® Sensor 229 Rezepte
Spanien

Fermentado 5 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Pan de molde 100% integral con masa madre

15h

Masa madre de centeno

96h 20min

Hogaza de centeno y espelta con suero de leche

17h

Panecillos alemanes de trigo y centeno

12h 30min

Pan integral con cerveza negra y dátiles

2h 40min

Pan de molde con semillas de amapola

2h 10min

Pan de espelta

2h 20min

Pan de molde integral con espinacas

1h 40min

Pan integral de molde

3h

Pan integral de espelta y centeno

2h 15min

Pan integral con harina multicereales

3h 50min

Pan de cinco semillas

1h 50min