Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de agua
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de levadura prensada fresca
- 120 g de kéfir
- 200 g de harina integral
- 250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- aceite para engrasar
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Nährwerte
- pro 1 rebanada
- Kalorien
- 394 kJ / 94 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 15.9 g
- Fett
- 2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Ballaststoff
- 1.5 g
- Natrium
- 81.5 mg
Alternative Rezepte
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Pan integral con harina multicereales
3 Std. 50 Min
Pan de molde integral con espinacas
1h 40min
Pan integral con muesli
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Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
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Pan de cinco semillas
1 Std. 50 Min
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Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza
3hod.
Panecillos alemanes de trigo y centeno
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