
Geräte und Zubehör
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 portions
Zutaten
Crispy Chickpeas
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chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
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extra virgin olive oil½ oz
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maple syrup½ oz
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brown sugar½ tsp
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cumin seeds½ tsp
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garlic powder½ tsp
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paprika½ tsp
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salt½ tsp
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ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
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garlic cloves2
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olive oil½ oz
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salt1 tsp
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dried sage½ tsp
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small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
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vegetable stock20 oz
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feta cheese crumbled3 oz
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fresh sage leaves to garnish
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
215 kcal /
899 kJ
Protein
9 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
29 g
Ballaststoff
6 g
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