Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

4.5 71 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 porcje

Zutaten

Piernikowe muffiny

110 g oleju kokosowego płynnego
100 g melasy
125 g mleka
150 g syropu klonowego
10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 jajko
125 g śmietany, 12% tłuszczu
240 g mąki pszennej
110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
½ łyżeczki soli
skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
2 łyżeczki cynamonu, mielonego

3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
cukier trzcinowy do posypania

Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia

140 g płatków owsianych, górskich
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego

400 g mleka
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
20 g nasion chia
60 g miodu
85 g masła orzechowego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1052.1 mg

Protein 23.2 g

Kalorien 4881.4 kJ / 1166.7 kcal

Fett 49.1 g

Ballaststoff 9.9 g

Gesättigte Fettsäuren 30.2 g

Kohlenhydrate 165.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

POMYSŁ NA LUNCH 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Muffiny buraczano-czekoladowe

30 Min

Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami

45 Min

Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi

40 Min

Bananowe muffiny z orzechami włoskimi

35 Min

Intensywnie czekoladowe babeczki (bez cukru)

45 Min

Muffinki migdałowe

40 Min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 Min

Muffinki marchewkowe z orzechami

45 Min

Muffiny mocy

55 Min

Babeczki marchewkowo-kokosowe

1 Std. 25 Min

Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami

50 Min

Muffinki czekoladowe

50 Min