Manzanas al vapor con quinoa

Manzanas al vapor con quinoa

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 piezas

Zutaten

6 manzanas
6 cditas de coco rallado sin azúcar
6 cditas de pepitas de calabaza peladas
6 cditas de quinoa blanca (optional) inflada
6 cditas de almendras
500 g de agua
yogur natural sin azúcar, para servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pieza

Protein 2.7 g

Kalorien 554.3 kJ / 132 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 0.2 g

Kohlenhydrate 22.5 g

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