Kompatible Versionen
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g espinafres frescos
- 50 g banana cortada em rodelas previamente congelada
- 150 g morangos congelados
- 240 g bebida de amêndoa
- 5 g sementes de chia
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 449 kJ / 108 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papas de aveia sem açúcar
15min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Smoothie multivitamínico
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Batido energético de banana e chocolate
5min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Smoothie de beterraba
5min
Batido de abacate e espinafres
5min