
Geräte und Zubehör
Gulasz
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
oleju rzepakowego15 g
-
mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 3 cm kostkę250 g
-
czerwonej cebuli (2 szt.), pokrojonej w ćwiartki200 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki80 g
-
korzenia pietruszki (1 szt.), pokrojonego na kawałki80 g
-
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki200 g
-
ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki100 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata (1 kartonik)500 g
-
wody100 g
-
koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
ziarna ziela angielskiego2
-
liść laurowy, suszony1
-
ziół prowansalskich, suszonych½ - ¾ łyżeczki
-
cynamonu, mielonego (optional)¼ - ½ łyżeczki
-
cukru (optional)½ - 1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ¾ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
150.2 kcal /
628.6 kJ
Protein
12.3 g
Fett
3.9 g
Kohlenhydrate
17.7 g
Ballaststoff
5 g
Gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Natrium
403.6 mg