![Pancakes aux flocons d'avoine Pancakes aux flocons d'avoine](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CA856D47-FF64-4E45-9CE5-3256D18DC391/Derivates/6dde677b-464f-421c-8ce2-5af47867264a.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane, coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Kalorien
- 471.5 kJ / 112.9 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 6.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 0.8 g
- Natrium
- 165.4 mg
Alternative Rezepte
Pancakes moelleux
25min
Pancake à la banane
40 分钟
Banana pancakes
50min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 分钟
Muffins anglais à la farine complète
2u. 10min
Granola aux céréales complètes et aux noix
1h 10min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 分钟
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
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Banana bread aux dattes
1h 10min
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6ч. 10 мин.
Pancakes au son d'avoine
12h