Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
Zubereitung 15 Min
Gesamt 8 Std.
6 doses
Zutaten
-
arroz integral200 g
-
queijo parmesão50 g
-
azeite80 g
-
hortelã só as folhas10 g
-
cebolinho picado10 g
-
peito de frango cortado em tiras500 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
espinafres baby100 g
-
tomate maduro cortado em cubos pequenos150 g
-
água mais q.b. p/ demolhar1200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
758.1 mg
Protein
25.1 g
Kalorien
1593.4 kJ /
380.8 kcal
Fett
18.6 g
Ballaststoff
2 g
Gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
27.5 g
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Revista Julho 2019
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