Browned Chicken Strips

Name: Browned Chicken Strips
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 250 g
Ingredients: 20 g vegetable oil; 1 garlic clove; 250 g chicken thighs, boneless and skinless

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 250 g

Zutaten

20 g vegetable oil
oder olive oil
1 garlic clove
oder 20 g brown onion, cut in wedges
250 g chicken thighs, boneless and skinless, cut in strips (1.5 cm x 3-4 cm), patted dry with paper towels
oder chicken breasts, skinless, cut in strips (1.5 cm x 3-4 cm), patted dry with paper towels

Nährwerte: pro 250 g
Kalorien: 1878 kJ / 449 kcal
Protein: 59 g
Kohlenhydrate: 3 g
Fett: 22 g
Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Ballaststoff: 0.2 g
Natrium: 167 mg