Geräte und Zubehör
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
Faszerowane papryki
-
120 g kaszy kuskus
-
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
-
150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
-
250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa mielonego (optional) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
-
400 g wody
-
700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka cukru
-
1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1196.3 mg
Protein
21 g
Kalorien
1802.4 kJ /
430.5 kcal
Fett
20.5 g
Ballaststoff
10.5 g
Gesättigte Fettsäuren
6.5 g
Kohlenhydrate
50.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE MENU
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Szybka zupa ratatouille
30 Min
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 Min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1 Std. 20 Min
Zupa à la pizza
50 Min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Zupa z wołowiną na ostro
1 Std. 35 Min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 Min
Zupa gulaszowa
1 Std. 35 Min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 Min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 Std. 15 Min
Leczo
40 Min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 Min