Geräte und Zubehör
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
Faszerowane papryki
-
120 g kaszy kuskus
-
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
-
150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
-
250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa mielonego (optional) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
-
400 g wody
-
700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka cukru
-
1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1196.3 mg
Protein
21 g
Kalorien
1802.4 kJ /
430.5 kcal
Fett
20.5 g
Ballaststoff
10.5 g
Gesättigte Fettsäuren
6.5 g
Kohlenhydrate
50.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE MENU
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Żurek
50 Min
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35 Min
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 Min
Gulasz warzywny z ziemniakami i kiełbasą
1 Std.
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 Min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 Min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 Std. 15 Min
Pizza „słońce”
1 Std. 45 Min
Zupa gulaszowa
1 Std. 35 Min
Zupa gyros z kurczakiem
50 Min
Leczo
40 Min