Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g cebuli
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 500 g liści szpinaku, mrożonych, rozmrożonych, lekko odciśniętych i rozdzielonych (niezbitych)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 płaty ciasta francuskiego (łącznie 550 g)
- 200 g sera typu feta, twardego, pokrojonego w kostkę
- 1 jajko, roztrzepane
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 523.8 kJ / 125.2 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 7.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoff
- 0.9 g
- Natrium
- 208.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lasagne brokułowa z łososiem
1 godz. 30 min
Quiche z brokułami i kalafiorem
1 godz. 50 min
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1h 25min
Tort porowy
1 godz. 30 min
Tarta wegetariańska
1 godz. 10 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 Std. 20 Min
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5u.
Paszteciki śródziemnomorskie
50min
Pizza bianco ze szpinakiem
1 godz. 10 min
Sałatka brokułowa
30 min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 godz. 15 min
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3 Std. 40 Min