Kompatible Versionen
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 huevo duro
- 100 g de cebolla en trozos
- 100 g de tomate maduro en trozos
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 150 - 200 g de aguacate maduro
- 2 pellizcos de sal
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 160 g de atún en aceite (escurrido)
- 12 rebanadas de pan de molde
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Kalorien
- 1001 kJ / 239 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 9.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
- Natrium
- 670.4 mg
Alternative Rezepte
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15min
Brochetas de pollo con aliño de yogur y kiwi
1h 10 min
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5 min
Tostas de ensaladilla con maíz
1h
Sándwich integral de verduras con queso de cabra
25 min
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30 min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 min
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15min
Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula
15min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min
Ensalada de pasta caprese
25 min
Huevos con calabacín, jamón y queso
15min