Geräte und Zubehör
Kisir
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
6 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
228 mg
Protein
6.6 g
Kalorien
842.7 kJ /
201.4 kcal
Fett
4.2 g
Ballaststoff
6.9 g
Gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
38.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SMAKI WAKACJI II
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegańskie ciasto kokosowe
50 Min
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45 Min
Curry warzywne z ryżem
1 Std.
Soljanka (solanka) z kapustą i kiełbasą
1 Std. 30 Min
Wegański szarpaniec
7 Std. 10 Min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 Min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 Min
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1 Std. 10 Min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 Min
Chakalaka
45 Min
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 Min
Potrawka warzywna z ryżem
30 Min