Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

6 doses

Zutaten

Couve e cebola caramelizadas

cebola cortada em rodelas finas
260 g
couve-lombarda cortada em tiras finas
220 g
manteiga
45 g
azeite
20 g
pimenta
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
mel
10 g
molho de soja
10 g
caramelo líquido
15 g
Vinho do Porto
10 g

Arroz selvagem

água
800 g
sal
1 c. chá de
azeite
10 g
arroz selvagem
300 g
tomilho p/ guarnecer
1 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 507.4 mg

Protein 8.9 g

Kalorien 1348.7 kJ / 322.4 kcal

Fett 11.9 g

Ballaststoff 5.1 g

Gesättigte Fettsäuren 4.7 g

Kohlenhydrate 47.5 g

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