Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
2 Gläser
Zutaten
-
Wasser300 g
-
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)150 g
-
Blattspinat, frisch100 g
-
Apfelsaft naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)200 g
-
Eiswürfel100 g
-
Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)30 g
-
Leinöl10 g
-
Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben1 Stück
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Glas
Natrium
252 mg
Protein
15 g
Kalorien
891 kJ /
213 kcal
Fett
5 g
Ballaststoff
3 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
25 g
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