Bánh mì năm loại hạt

Bánh mì năm loại hạt

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
20 lát

Zutaten

  • nước
    500 gam
  • men nở khô (8 g)
    2 thìa cà phê
    20 gam men nở tươi
  • bột mì dai
    500 gam
  • muối
    1 thìa cà phê
  • yến mạch cán mỏng
    50 gam
  • hỗn hợp các loại hạt (hạt mè, hạt lanh, hạt hướng dương, hạt bí, hạt anh túc), lấy dư một chút để rắc lên bánh (xem mẹo nhỏ)
    150 gam
  • mật ong
    30 gam
  • dầu ô liu nguyên chất
    30 gam

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 lát

Protein 10 g
Kalorien 1289 kJ / 308 kcal
Fett 13 g
Ballaststoff 4.9 g
Kohlenhydrate 36 g

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