Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 610 kJ / 147 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 155 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Galletas de cacahuate con chocolate
50 min
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40 min
Galletas sin culpa
1 godz.
Hot cakes de harina de avena
30min
Galletas de avena y chocolate
2 Std.
Muffins de avena con chispas de chocolate
40 min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Barks de yogur congeladas
3 Std.
Galletas con chispas de chocolate
40 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Hot cakes de avena
30min