Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 1635 kJ / 389 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 22 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 9 g
- Natrium
- 80 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avena y frutas
15min
Avena con manzana
25min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Avena con chocolate
12h
Smoothie bowl
10min
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min
Hot cakes de avena
30min
Crepas de avena con frutas
40min
Smoothie bowl
10min
Avena para desayunar
13h
Chía pudding
8h
Hot cakes de harina de avena
30min