Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gam cà rốt, thái miếng (2 cm)
- 200 gam ớt chuông đỏ, thái miếng (3 cm)
- 200 gam súp lơ xanh, tách múi, thái lát thêm phần cuống (5 mm)
- 150 gam quả táo, cắt làm tư
- 30 gam hạt hướng dương
- 25 gam dầu ô liu
- 20 gam nước cốt chanh
- 1 thìa cà phê mật ong
- 1 ½ thìa cà phê mù tạt Dijon
- 1 thìa cà phê muối mịn
- ¼ thìa cà phê bột tiêu
- Nährwerte
- pro 1 khẩu phần
- Kalorien
- 481 kJ / 115 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 9.8 g
- Fett
- 7.2 g
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