Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
30
g de coco rallado
oder 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1357 kJ / 324 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Kohlenhydrate
- 21.6 g
- Fett
- 23.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.7 g
- Ballaststoff
- 5.3 g
- Natrium
- 4.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 Std. 10 Min
Crumble vegano de manzana y moras
40 Min
Cookies de dátiles, café y nueces
50 Min
Mantequilla de cacahuete
35 min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1h
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Granola
45 Min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Barritas energéticas de avena y plátano
1 Std. 10 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min