紅棗黑糖奇亞籽

紅棗黑糖奇亞籽

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
8 人份

Zutaten

  • 奇亞籽
    20 克
  • 冷開水
    150 克
  • 去籽紅棗 洗淨,瀝乾
    6 顆
  • 黑糖
    30 克
  • 600 克

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 8 人份

Natrium 18.3 mg
Protein 4.8 g
Kalorien 1028.3 kJ / 245.8 kcal
Fett 6.1 g
Ballaststoff 13.5 g
Gesättigte Fettsäuren 1640.5 g
Kohlenhydrate 46.6 g

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