Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g baby spinach, fresh
- 340 g soy milk, unsweetened
- 115 g bananas, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla flavoured (1 serving - see Tip)
- 30 g peanut butter
- 1 tbsp cocoa powder, unsweetened
- 1 tsp hemp seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 11 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Protein Shake
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Breakfast Smoothie
5 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Green Day Juice (Metric)
5 min
Protein shake
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Abundant breakfast bowl
30 min
Meal Replacement Shake (Metric)
5 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Energising Smoothie
5 min