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Nypotetsuppe med spinat og kikerter
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 porsjoner
Zutaten
-
baby spinat, fersk200 g
-
hvitløksfedd2
-
løk delt i fire100 g
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olivenolje20 g
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spisskummen, malt2 ts
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koriander, malt1 ts
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1 toppet teskje grønnsaksbuljonggrønnsaksbuljong terning (til 0.5 l) smuldret opp1
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nypoteter terninger (1 cm)300 g
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vann1000 g
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hvite kikerter, på boks drenert (1 x 400 g boks)240 g
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tahini2 ts
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havsalt1 ½ ts
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malt svart pepper½ ts
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sitron ferskpresset saft (ca. 20 g)½
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsjon
Protein
7 g
Kalorien
731 kJ /
175 kcal
Fett
9 g
Kohlenhydrate
15 g
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