Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 bardak

Zutaten

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bardak

Natrium 55.5 mg

Protein 10 g

Kalorien 763.5 kJ / 182.5 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 24 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rengarenk Smoothieler 11 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği

5 Min

Rendelenmiş havuç

10 Min

İrice rendelenmiş çikolata

5 Min

Çilek ve fındık sütlü shake

10 Min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 Min

Salatalık Çorbası ve Karides Çöp Şiş

35 Min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10 Min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 Min

Çilekli Cheesecake Milkshake

35 Min

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10 Min

Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği

15 Min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 Min