Kompatible Versionen
Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pâte à pizza au riz noir
- 100 g de riz noir
- 100 g de farine à pain
- 130 g d'eau
- 4 - 5 g de levure fraîche
- ½ c. à café de sucre
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 1 c. à café de sel
Crème de courgette
- 20 g d'oignons
- 25 g d'huile d'olive extra vierge
- 250 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 2 feuilles de basilic frais
-
1
c. à café de pâte de bouillon de légumes
oder 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
Crevettes sautées
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g de crevettes crues, épluchées et déveinées
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 pincée de sel
Garniture
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 80 g de cottage cheese
- 1 pincée de piment, sec, en flocons
- Nährwerte
- pro 1 part
- Kalorien
- 1430 kJ / 341.8 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.8 g
- Fett
- 13.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
- Natrium
- 148.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1 godz.
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1h 30min
Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon
3 Std. 50 Min
Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix
3sa 35 dk
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Keine Bewertungen
Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté
Keine Bewertungen
Mini cheesecakes végans
4 Std. 30 Min
Saumon en croûte au cresson
2 godz. 5 min
Omelette thaïe farcie au poulet
50min
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15min
Galette des rois aux poires et aux raisins
1 Std. 50 Min
Kimchi risotto
30min