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Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 3 Std. 40 Min
4 parts
Zutaten
Pâte à pizza au riz noir
-
de riz noir100 g
-
de farine à pain100 g
-
d'eau130 g
-
de levure fraîche4 - 5 g
-
de sucre½ c. à café
-
de l'huile d'olive extra vierge pour graisser
-
de sel1 c. à café
Crème de courgette
-
d'oignons20 g
-
d'huile d'olive extra vierge25 g
-
de courgettes en morceaux (2-3 cm)250 g
-
feuilles de basilic frais2
-
de pâte de bouillon de légumes1 c. à café
Crevettes sautées
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive extra vierge20 g
-
de crevettes crues, épluchées et déveinées100 g
-
de curry en poudre½ c. à café
-
de sel1 pincée
Garniture
-
de l'huile d'olive extra vierge pour graisser
-
de cottage cheese80 g
-
de piment, sec, en flocons1 pincée
Nährwerte pro 1 part
Kalorien
341.8 kcal /
1430 kJ
Protein
13.5 g
Fett
13.8 g
Kohlenhydrate
41.8 g
Ballaststoff
2.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Natrium
148.8 mg
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