Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

2 porsiyon

Zutaten

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Kalorien 1229 kJ / 294 kcal

Fett 20.27 g

Ballaststoff 1.01 g

Kohlenhydrate 11.16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Tavuk Suyu

Tavuk Suyu

1 Std. 10 Min

Kereviz Remoulade

Kereviz Remoulade

Keine Bewertungen

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

1 Std. 5 Min

Buharda pişmiş köfteler

Buharda pişmiş köfteler

30 Min

Buharda pişmiş karnabahar

Buharda pişmiş karnabahar

30 Min

Buharda pişmiş brokoli

Buharda pişmiş brokoli

20 Min

Hafif Domates Sosu

Hafif Domates Sosu

35 Min

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1 Std.

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45 Min

Gravyer Peyniri Dolgulu Somon Köftesi ve Salata

Gravyer Peyniri Dolgulu Somon Köftesi ve Salata

1 Std. 5 Min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1 Std.

Tavuk ve Pirinç Şehriyeli Asya Usulü Çorba

Tavuk ve Pirinç Şehriyeli Asya Usulü Çorba

1 Std. 15 Min