Geräte und Zubehör
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 raciones
Zutaten
-
1 diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm, en rodajas finas)
-
150 g de vino dulce150 g de sake
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de arroz negro (venere)
-
200 g ramilletes de brócoli
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
-
4 pellizcos de pimienta molida
-
1 chorrito de aceite de sésamo tostado (y un poco más para servir)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada cebollino fresco, picado1 cucharada de cebolleta recta en rodajas finas (aprox. 2 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
751.4 mg
Protein
37.1 g
Kalorien
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Fett
12.3 g
Ballaststoff
2.3 g
Gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Kohlenhydrate
45 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 157
35 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
1 Std.
Carpaccio de champiñones
25 Min
Lasaña de champiñones
2 Std.
Arroz con gambas al estilo cantonés (Cocción de arroz)
50 Min
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1 Std. 10 Min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 Min
Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso
1 Std.
Arroz con edamame y pollo (Cocción de arroz)
45 Min
Sopa de verduras variadas con pasta
45 Min
Pollo garam masala con arroz basmati
40 Min
Pasta con salsa cremosa y gambas
30 Min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min