Geräte und Zubehör
Five Seed Energy Bars
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 portions
Zutaten
-
non-stick cooking spray
-
flaxseeds1 oz
-
pepitas3 ½ oz
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sunflower seeds3 ½ oz
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chia seeds1 ½ oz
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sesame seeds1 ½ oz
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dried cranberries2 ½ oz
-
unsweetened shredded coconut1 ½ oz
-
ground cinnamon1 tsp
-
vanilla bean paste1 tsp
-
maple syrup3 ½ oz
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
4.1 mg
Protein
4.6 g
Kalorien
656.7 kJ /
157 kcal
Fett
10.9 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
12.8 g
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