Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoff
- 12.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15 Min
Sebzeli Levrek Çorbası
40 Min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1h 25min
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 Min
Kırmızı Biberli ve Elmalı Dip
35 min
Yoğurt Soslu Buğday Salatası
1 Std. 5 Min
Biberli Elmalı Ezme
25min
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15 Min
Kinoalı Mercimek Köftesi
26 Std.
Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte
50 Min
Bademli Yoğurtlu Ekmek
1h 20min