Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód kokosowo-migdałowy
- 50 g płatków owsianych, błyskawicznych (patrz wskazówka)
- 50 g migdałów, w płatkach
- 40 g wiórków kokosowych
-
30
g ksylitolu
oder 30 g erytrytolu -
50
g oleju kokosowego
oder 50 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
Masa waniliowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
- 800 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
-
80
g ksylitolu
oder 80 g erytrytolu - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Masa malinowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
-
300
g malin, świeżych
oder 300 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
80
g ksylitolu
oder 80 g erytrytolu - 400 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
- migdały, w płatkach, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Kalorien
- 1336 kJ / 319 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 21 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
- Natrium
- 9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5óra 55p
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6h 25 min.
Czekoladowy sernik japoński
3h 30min
Limonkowe serniczki na zimno z sosem malinowym
1 Std. 40 Min
Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
2 Std. 30 Min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 godz.
Ciasto z kaszą manną i polewą czekoladową ze śliwkami
2 Std.
Kostka malinowa z białą czekoladą
9h 20min
Cytrynowy sernik japoński
1h 45min
Ciasto marchewkowe z kremem w słoiczkach
1 godz. 30 min
Sernik truskawkowy na zimno
8u. 30min
Sernik z mascarpone na zimno (bez cukru)
4 godz. 30 min