Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

6 porții

Zutaten

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (optional)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Protein 6 g

Kalorien 1070 kJ / 256 kcal

Fett 20 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Prânzul școlarului 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Tiramisu vegan

Tiramisu vegan

3 Std. 20 Min

Batoane de cereale cu măr și arahide

Batoane de cereale cu măr și arahide

50 Min

Supă cremă de susan negru

Supă cremă de susan negru

15 Min

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1 Std. 30 Min

Făină din cereale sau leguminoase

Făină din cereale sau leguminoase

5 Min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 Min

Pastă de caju cu verdețuri

Pastă de caju cu verdețuri

10 Min

Salată rusească de sfeclă roșie

Salată rusească de sfeclă roșie

1 Std. 10 Min

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35 Min

Paste cu fenicul și sos de roșii

Paste cu fenicul și sos de roșii

45 Min

Supă de năut cu spanac

Supă de năut cu spanac

40 Min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45 Min