蔬菜烩饭

蔬菜烩饭

4.0 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 人份

Zutaten

蒜头
1 - 2 瓣
洋葱，切块（每块2-3厘米）
100 克
红甜椒，切块（每块2-3厘米）
50 克
青椒，切块（每块2-3厘米）
50 克
橄榄油
50 克
蘑菇，一切四
100 克
西葫芦，切块（每块1厘米）
100 克
四季豆，冷冻，切块
100 克
短粳米
200 克
蔬菜高汤块
1 块
红椒粉
1 汤匙
盐
1 茶匙
食用色素 (optional)
¼ 茶匙
水
650 克
罐装白色鹰嘴豆，冲洗后沥干水分
200 - 400 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 811.5 mg

Protein 10.4 g

Kalorien 1590 kJ / 380 kcal

Fett 14.6 g

Ballaststoff 8.4 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 52 g

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