Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2 5 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 55 Min

4 doses

Zutaten

chalota
70 g
manga madura
140 g
abacate
140 g
água
2300 g
azeite
25 g
vinagre balsâmico branco
60 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
½ - ¾ c. chá de
couves-de-bruxelas cortadas em metades
300 g
couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
100 g
vinagre branco
50 g
ovos
4
sementes de linhaça
4 c. chá de
semente de girassol
4 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1022.7 mg

Protein 13.9 g

Kalorien 1329.1 kJ / 317.7 kcal

Fett 18.3 g

Ballaststoff 9.3 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 29.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boost de imunidade 25 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bowl de cogumelos vegan

1hod. 20min.

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5

35min.

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min.

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35min.

Caril de millet com frango

35min.

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

35min.

Salmão com funcho e salada de maçã

1hod. 20min.

Salada de batata e pepino

35min.

Clafoutis de tomate-cereja

50min.

Salada cremosa de camarão

35min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Miniquiches de legumes a vapor

40min.