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Sandwichs au pesto d'épinards
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 55 Min
6 portions
Zutaten
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d'eau200 g
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de beurre en morceaux70 g
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de farine de blé500 g
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de levure boulangère fraîche émiettée10 g
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de sucre en poudre1 c. à café
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de sel1 ½ c. à café
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de parmesan en morceaux50 g
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de feuilles d'épinards miniatures frais150 g
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gousse d'ail1
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de noix de cajou grillées, non salées50 g
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d'huile d'olive extra vierge120 g
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de poivre noir moulu1 - 2 pincées
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de la salade verte
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des légumes mixtes (par ex. : concombre, poivron rouge, courgette, poivron jaune, olives...)
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oeufs cuits durs, en tranches1 - 2
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
669 kcal /
2801 kJ
Protein
17 g
Fett
38 g
Kohlenhydrate
64 g
Ballaststoff
4.2 g
Gesättigte Fettsäuren
12 g
Natrium
506 mg
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