Vegansk grøntsagstærte med kikærtemel

Vegansk grøntsagstærte med kikærtemel

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

8 stykker

Zutaten

hørfrø
15 g
mandler
60 g
hvedemel
140 g
vegetabilsk olie plus ekstra til smøring
60 g
salt
2 tsk
løg halveret
50 g
porrer skåret i ringe (0,5 cm)
100 g
grøn peberfrugt skåret i stykker (2-3 cm)
60 g
babyspinat, frisk
60 g
soyamælk
210 g
vand plus ekstra 4 spsk lunkent vand til hørfrø
480 g
grøntsagsbouillon
1 tsk med top
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
gurkemeje, stødt
1 tsk
løgpulver
1 tsk
sød paprika
1 tsk
sort peber, stødt
½ tsk
kikærtemel (se tip)
110 g
cherrytomater halveret
120 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stykke

Natrium 613.4 mg

Protein 8.8 g

Kalorien 1153.3 kJ / 275.6 kcal

Fett 13.7 g

Ballaststoff 4.7 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 30.3 g

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