Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 6.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
- Natrium
- 169 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami
45 min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1 Std. 15 Min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2h
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50min
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1 Std. 50 Min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50min
Drożdżowe ciasto dyniowe
2 godz. 15 min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1h 5min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h
Kwadraty dyniowe z orzechami
1h
Halloweenowe ciasto dyniowe
2 Std. 10 Min
Ciasto dyniowo-jabłkowe
3h