Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ulei vegetal, pentru uns
- 100 g curmale fără sâmburi
- 100 g nuci curățate, jumătăți
- 100 g fulgi de ovăz
- 50 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 2 banane (aprox. 200 g), coapte, tăiate în bucăți (2 cm)
- ¼ linguriță scorțișoară măcinată
- ½ linguriță sare de mare
- Nährwerte
- pro 1 bucată
- Kalorien
- 702 kJ / 168 kcal
- Protein
- 3.58 g
- Kohlenhydrate
- 17.32 g
- Fett
- 9.38 g
- Ballaststoff
- 3.22 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1 godz. 45 min
Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)
40min
Batoane cu müsli și dovleac
Brak ocen
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
Brak ocen
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45min
Prăjitură cu migdale și miere
1h
Biscuiți Anzac
30min
Batoane de cereale cu amestec de nuci
2j 30 menit
Lipii rapide
20min