Keftethes (görög húsgombócok)

Keftethes (görög húsgombócok)

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 adag

Zutaten

  • vöröshagyma (kb. 150 g), negyedelve
    1
  • fokhagyma gerezd
    1
  • menta, friss csak levelek (lásd a tippeket)
    2 ág
  • olívaolaj plusz 2-3 evőkanál a sütéshez
    50 g
  • darált bárányhús (lásd javaslatok)
    500 g
  • 1 tk
  • feketebors, őrölt
    ½ tk
  • panko zsemlemorzsa
    60 g
  • oregánó, szárított
    1 tk
  • búzaliszt szórásra

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 adag

Natrium 501.8 mg
Protein 19.7 g
Kalorien 1164.5 kJ / 277.2 kcal
Fett 16.4 g
Ballaststoff 2.4 g
Gesättigte Fettsäuren 3.6 g
Kohlenhydrate 12.1 g

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