Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

5.0 3 Bewertung
Zubereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
6 skammtar

Zutaten

  • sítróna notið aðeins börkinn
    ½
  • blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslaukur), eingöngu laufin, eftir smekk
    2 - 3 stönglar
  • hvítlauksrif
    1
  • ferskur chili
    ½
    2 hnífsoddar chiliflögur, þurrkaðar
  • ólífuolía
    60 g
  • vatn
    1200 g
  • salt
    1 ½ tsk
  • quinoa
    100 g
  • laxabitar, roðlausir (2 cm þykkt)
    600 g
  • paprika skorin í bita
    160 g
  • rauðlaukur skorinn í bita
    50 g
  • gúrka skorin í bita
    120 g
  • ostakubbur (fetaostur) skorinn í bita
    100 g
  • blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslauk), eingöngu laufin eftir smekk
    8 - 9 stönglar
  • Dijon sinnep
    1 tsk
  • hvítvínsedik
    1 msk
  • malaður pipar
    2 hnífsoddur
  • plómutómatar skornir í bita (2 cm)
    300 g
  • avocado (150-200 g), í sneiðum
    1
  • grænkál niðurskorið (bara laufin)
    100 g
    ferskt spínat (baby spinach)
  • graskersfræ (optional)
    1 msk
  • þurrkuð trönuber (optional)
    2 msk
  • ostakubbur (fetaostur) í bitum
    50 g

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 skammtur

Natrium 799.7 mg
Protein 32.2 g
Kalorien 2501.1 kJ / 597.8 kcal
Fett 36.5 g
Ballaststoff 15.2 g
Gesättigte Fettsäuren 9.7 g
Kohlenhydrate 43.4 g

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