Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées, en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée, torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches, en lamelles, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 5553.7 kJ / 1327.4 kcal
- Protein
- 43.4 g
- Kohlenhydrate
- 179.5 g
- Fett
- 51.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.2 g
- Ballaststoff
- 32.1 g
- Natrium
- 74.1 mg
Alternative Rezepte
Jus détox
10min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35min
Porridge aux fruits rouges
15min
Spritz sans alcool fraise-gingembre
15min
Cappuccino glacé aux kiwis et basilic
3u.
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40min
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10min
Barres de céréales au chocolat
1u.
Sorbet au melon
10min
Sorbet de fruits rouges
10min
Sorbet à la framboise
15min